Diététicienne spécialisée en grossesse et allaitement
Du désir d’un bébé, en passant par la grossesse et au moins jusqu’à l’allaitement, votre alimentation est un pilier fondamental de votre santé et celle de votre bébé. En tant que diététicienne spécialisée en grossesse et allaitement, je vous accompagne avec bienveillance.
Faisons de cette période un moment de sérénité avec votre corps et votre assiette.
Pourquoi faire appel à mes services de diététicienne spécialisée en grossesse et allaitement ?
Parce que vous voulez le meilleur pour votre bébé dès son début de vie
En prenant soin de vous, vous commencez déjà à prendre soin de lui. Votre alimentation, dès la conception, devient un moyen simple et précieux de soutenir le développement de votre enfant. Bien sûr, tout ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez, d’autres facteurs rentrent en compte. Dans tous les cas, ce sera déjà un beau cadeau de créer un terrain favorable et équilibré. Donc pas de pression, on avancera au rythme de vos besoins.
Pour retrouver de l'énergie et soulager les inconforts
Les nausées, la fatigue, les troubles digestifs et autres joyeusetés de la grossesse peuvent vous rendre la vie difficile. Je vous aide à adapter votre alimentation pour retrouver de l’énergie et apaiser les petits maux du quotidien (constipation, reflux…). L’objectif : vivre cette expérience avec plus de confort et de douceur jusqu’à l’accouchement.
Pour alléger votre charge mentale autour de l’alimentation de la grossesse
Pendant la grossesse, l’alimentation demande une attention particulière : risques microbiologiques, prévention du diabète gestationnel, besoins nutritionnels spécifiques… Les informations sont très nombreuses, parfois contradictoires, souvent anxiogènes. Mon rôle est de vous aider à y voir clair, à faire des choix éclairés sans vous épuiser à tout contrôler. Ensemble, nous travaillerons sur une alimentation sûre et adaptée à vos besoins pendant la grossesse et l’allaitement.
Comment se passe mon accompagnement nutrition pendant la grossesse et l’allaitement ?
Un premier rendez-vous pour faire le bilan de la situation
Lors de notre première rencontre, je prends le temps de vous écouter : vos antécédents, vos habitudes alimentaires et de vie, votre projet de naissance. Nous aborderons les besoins spécifiques de votre corps qui change et de votre bébé. Nous mettrons en place des premiers objectifs simples et réalisables en fonction de votre situation.
Des rendez-vous pour faire le point
Lors de consultations de suivi, nous prenons un temps pour évaluer l’atteinte de vos objectifs, aborder les changements de votre corps et répondre à vos questions. C’est également un moment pour moi, pour vous transmettre des notions d’équilibre alimentaire et de prévention santé. Chaque rencontre est une étape vers plus d’autonomie avec votre alimentation. Les habitudes que vous mettrez en place pendant notre accompagnement seront des gestes santé pour toute la famille et toute la vie.
Entre les séances : des actions concrètes et simples à tester
Je vous propose des outils, que j’espère ludiques, pour adapter et mettre en pratique les notions abordées en consultation. Vous aurez des petites actions concrètes à tester pour avancer à votre rythme, sans pression vers une alimentation équilibrée et adaptée à votre grossesse. Mon but est que ce soit facile, plaisant et serein.
La fin de l’accompagnement nutrition
Lorsque vous vous sentez suffisamment autonome, nous clôturerons ensemble l’accompagnement. Vous aurez accumulé des documents et outils tout au long de l’accompagnement que vous pourrez conserver et réutiliser. Cela vous aidera à poursuivre vos nouvelles habitudes alimentaires et continuer à prendre soin de votre famille.
Quel est le cadre des consultations diététiques ?
Tarif et modalités de l’accompagnement
Toutes les consultations durent 1h et sont proposées à 65 euros (55 euros pour les personnes étudiantes et à revenus limités). Vous recevez après chaque séance un récapitulatif des objectifs co-construits et des supports pratiques pour avancer tranquillement.
Qu’en est-il de la fréquence des rendez-vous ?
La fréquence s’adapte à vos objectifs et à votre rythme. Les 2 premières consultations sont souvent rapprochées à 15 jours ou 3 semaines. Puis les suivantes seront à définir. Certaines femmes ont besoin d’un suivi mensuel, d’autres préfèrent un point tous les deux mois, voire 1 par trimestre. Ensemble, nous déterminerons ce qui vous convient le mieux à chaque consultation.
Retrouvons-nous en consultation visio, partout en France
Je propose de la téléconsultation pour que vous puissiez être accompagnée où que vous soyez. Depuis le confort de votre maison, ou en cabinet, c’est comme vous voulez. Cela ne change rien à l’accompagnement. Ce sera toujours personnalisé, mais peut-être sans stress logistique lié au déplacement.
Mes garanties
Un accompagnement grossesse et allaitement personnalisé, à votre rythme
Pas de programme prêt-à-suivre en règle générale. Mon approche sera de vous donner des outils pour vous rendre autonome sur le long terme. Je m’adapte à vos habitudes, vos contraintes familiales et professionnelles pour vous faire des propositions d’actions.
Une présence bienveillante entre les séances
Je reste disponible entre les rendez-vous pour vous soutenir si vous avez des doutes, des questions. Vous pouvez me joindre pour un conseil ponctuel ou un petit coup de pouce. Vous ne serez pas seule.
Un climat de confiance et de non-jugement
Vous n’avez pas à être la patiente parfaite. J’accueille les imprévus de la vie quotidienne. L’accompagnement n’est pas une évaluation, mais un espace d’ajustement en douceur. Mon rôle est de comprendre avec vous ce qui a bloqué, d’ajuster les objectifs, et parfois même de changer de stratégie. On avance ensemble, à votre rythme. Chaque petite victoire compte !
Et si on en discutait ?
Vous voulez discuter avant de passer à l’action ?
Si vous avez des questions, je prendrai le temps de vous répondre et de vous expliquer ma manière de travailler,
en tant que diététicienne spécialisée en grossesse et allaitement.