Diététicienne spécialisée en alimentation et hypothyroïdie
Votre thyroïde vous freine au quotidien, malgré votre traitement ?
Fatigue persistante, kilos qui s’installent sans raison, digestion capricieuse, sensation de froid ou moral en dents de scie… Vous n’inventez rien : ces symptômes sont bien réels et ils pèsent sur votre quotidien.
En tant que diététicienne spécialisée en alimentation et hypothyroïdie, je comprends vos difficultés. Mon rôle est de vous guider vers une façon de manger qui respecte vos besoins physiologiques, émotionnels, hormonaux et digestifs, sans frustration ni régime contraignant.
Objectif : retrouver énergie, confort digestif et légèreté, même avec une thyroïde au ralenti.
Pourquoi faire appel à mes services de diététicienne spécialisée en alimentation et hypothyroïdie ?
Parce que comprendre le lien entre alimentation et thyroïde, c’est agir concrètement et durablement.
La thyroïde est un organe clé dans la gestion du métabolisme. Lorsqu’elle est déréglée, le corps va soit trop vite, soit trop lentement. Et pour assurer son bon fonctionnement, elle a besoin de macro et micro-nutriments spécifiques. Une alimentation déséquilibrée, insuffisante ou inadaptée peut entretenir, voire aggraver, le déséquilibre thyroïdien.
Parce que l’alimentation devient enfin un soutien, pas une contrainte.
Les régimes restrictifs et les jeûnes aggravent vos symptômes et votre moral. Dans mon accompagnement, pas de pression ni de liste infinie d’aliments interdits ou d’examens à faire. Mon rôle est de vous guider vers une alimentation satisfaisant vos besoins énergétiques, nutritionnels et émotionnels. L’enjeu est d’assurer vos apports, réguler votre digestion et soutenir votre énergie pour retrouver votre poids d’équilibre. Cela favorisera la régulation hormonale, tout en gardant du plaisir à manger.
Parce qu’être accompagnée, c’est (re)trouver un rapport plus serein à votre corps et à l’alimentation.
Oui, vous pouvez avancer seule. Mais à quel prix ? Des heures passées à chercher des conseils contradictoires, des essais-erreurs décourageants, des frustrations inutiles. Mon rôle est de vous éviter cela, pour que vous puissiez enfin comprendre votre corps et retrouver votre équilibre.
Comment se passe mon accompagnement nutrition adapté à l'hypothyroïdie ?
Votre première consultation : un vrai point de départ
Lors de ce premier rendez-vous, je prends le temps de vous écouter et de comprendre votre quotidien. Nous faisons ensemble le point sur vos symptômes, votre alimentation, votre rythme de vie et vos contraintes, pour avoir une vision globale de votre situation.
À partir de là, nous construisons un accompagnement personnalisé, adapté à vos symptômes mais aussi à votre réalité. Vous repartez avec des actions concrètes, simples et ciblées, que vous pourrez mettre en place dès la fin de la consultation.
Concrètement, cela peut passer par :
- renforcer vos apports en nutriments essentiels (iode, sélénium, zinc…),
- soutenir un transit ralenti,
- adapter vos prises alimentaires à vos sensations,
- mettre en place une organisation des repas adaptée à votre niveau d’énergie,
- travailler l’acceptation des changements corporels.
Vous choisissez par quoi commencer : un objectif clair, réaliste et atteignable jusqu’à notre prochaine rencontre.
Progresser sans pression, avec des actions concrètes à chaque RDV de suivi
Chaque séance est un moment pour vous recentrer sur votre quotidien et votre bien-être. Nous prenons le temps de faire le point sur ce que vous ressentez, vos réussites comme vos difficultés, depuis notre dernier rendez-vous.
Si quelque chose bloque ou vous semble difficile à mettre en place, nous en parlons sans jugement ni pression, et nous ajustons ensemble votre accompagnement. L’objectif est que chaque étape soit réaliste, concrète et faisable à votre rythme.
Je vous apporte des outils pratiques, des explications claires et des astuces simples pour votre vie de tous les jours. À chaque séance, vous repartez avec un petit récapitulatif personnalisé, facile à consulter, pour rester guidée et motivée jusqu’au prochain rendez-vous.
Avec cette approche progressive, vous avancez pas à pas, en confiance, vers un équilibre durable pour votre thyroïde, votre énergie et votre confort digestif.
Entre les séances : des petits objectifs smart pour avancer
L’accompagnement ne s’arrête pas au cabinet. Entre deux rendez-vous, vous aurez des petites actions simples à expérimenter, adaptées à votre rythme. Cela peut inclure :
- tenir un journal alimentaire pour mieux comprendre vos habitudes,
- lire des fiches nutrition pour éclairer vos choix,
- pratiquer divers exercices,
- tester de nouvelles recettes,
- et bien d’autres idées adaptées à votre situation.
Je reste disponible pour vous accompagner et répondre à vos questions entre les séances, afin que vous ne soyez jamais seule dans votre progression. Ou pour vous rebooster en cas de coup de mou.
L’accompagnement touche à sa fin
L’accompagnement se termine lorsque vous avez intégré les actions identifiées lors de votre bilan, que vos objectifs sont atteints, ou simplement lorsque vous sentez que vous êtes prête à continuer seule.
L’idée est que vous repartiez avec des outils et habitudes solides, une meilleure compréhension de votre corps et de votre thyroïde, et la confiance nécessaire pour prendre soin de vous au quotidien, même sans suivi régulier.
Quel est le cadre des consultations diététiques ?
Tarifs et déroulement de l’accompagnement
Chaque consultation dure 1 heure et est facturée 65 € (ou 55 € pour les étudiantes ou personnes à revenus limités).
Pour obtenir des résultats durables, un suivi sur plusieurs séances est souvent nécessaire. Cela vous permet d’expérimenter les changements, de les intégrer progressivement et d’ajuster les actions à votre rythme. Dans le cadre de l’hypothyroïdie, il est courant de prévoir 3 à 4 consultations, parfois plus selon votre situation et vos besoins spécifiques.
L’accompagnement est entièrement personnalisé, centré sur votre corps, vos habitudes et votre énergie.
Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total. Vous recevrez une facture après chaque séance pour vos démarches de remboursement.
Qu'en est-il de la fréquence des rendez-vous ?
C’est souvent 1 fois par mois. Toutefois, je m’adapte à vos contraintes pour que l’accompagnement reste fluide et en accord avec vos besoins.
Retrouvons-nous en consultation où que vous soyez en France
Dans mes cabinets près d'Angers
Je suis sur Trélazé du lundi au mercredi et sur Saint-Barthélemy-d’Anjou, du jeudi au vendredi. Ces lieux sont facilement accessibles en voiture, bus et vélo si vous venez d’Angers ou ses environs.
Partout en France grâce à la visio
Si la consultation à distance vous convient mieux, je propose des rendez-vous en visio. Un lien de connexion vous sera envoyé par mail.
Dans certains cas particuliers, je peux aussi me déplacer à votre domicile. N’hésitez pas à me le faire savoir si cette option vous intéresse.
Mes garanties
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme
Chaque personne est unique, et votre accompagnement le sera aussi. Pas de régime ni de bouleversement brutal : nous avançons avec des objectifs réalistes et durables, en accord avec votre quotidien et vos besoins.
Une présence bienveillante entre les séances
L’accompagnement ne se limite pas aux consultations. Je reste disponible pour répondre à vos questions ou lever vos doutes entre deux rendez-vous, vous n’êtes pas seule. Je prends également le temps de vous demander des nouvelles ou de vous envoyer des ressources complémentaires pour vous soutenir dans votre parcours.
Un climat de confiance et de non-jugement
Ici, pas de pression ni de culpabilité. Nous formons une équipe avec un objectif commun : votre mieux-être. Je vous accompagne avec écoute, honnêteté, respect et tolérance, pour que vous vous sentiez libre d’exprimer vos difficultés, vos avancées et vos besoins.
Et si on discutait ?
Vous hésitez, vous vous demandez si cet accompagnement est adapté à votre situation ? Contactez-moi pour éviter de rester dans le doute. Je prendrai le temps de répondre à vos questions et de vous expliquer ma manière de travailler, en tant que diététicienne spécialisée en alimentation et hypothyroïdie.