Rééquilibrage alimentaire près d’Angers
Votre corps n’est pas votre ennemi, votre alimentation non plus.
Et si un rééquilibrage alimentaire pouvait vous réconcilier avec les deux ?
Je vous accompagne sur l’équilibre alimentaire et l’image corporelle en cabinet près d’Angers ou en visio.
L’objectif étant de trouver un équilibre durable, qui s’adapte à votre vie, sans frustration et ni révolution !
Pourquoi faire appel à mes services pour du rééquilibrage alimentaire près d’Angers ?
Transformer les bonnes intentions en habitudes durables
Vous prenez de bonnes résolutions et n’arrivez pas à les tenir ? Vous baissez les bras au moindre “écart” ? Se faire accompagner par une experte de la nutrition vous permet de : garder la motivation et relativiser, rester focus sur votre objectif, apprendre des choses sur vous, tester des actions auxquelles vous n’aviez pas encore pensé.
Briser le cycle des échecs répétitifs grâce à des objectifs atteignables
Les pubs et les réseaux sociaux nous font croire qu’on doit devenir la meilleure version de nous-mêmes. Le problème, c’est qu’on finit surtout par détester notre reflet, culpabiliser d’être normal, différent ou d’échouer. Mon rôle de diététicienne est de vous faire reprendre confiance, travailler sur le possible et célébrer vos victoires.
Devenir autonome sur votre alimentation grâce à un suivi sur-mesure adapté à votre quotidien
Quand il s’agit de nutrition, tout le monde pense tout savoir. Mais ce n’est pas parce qu’on sait qu’on fait ou que ça nous convient. Mon objectif est de vous transmettre des compétences. Vous les utiliserez toute votre vie, dans n’importe quelle situation et sans suivre une feuille A4.
Comment se passe mon rééquilibrage alimentaire ?
Un premier rendez-vous pour faire le bilan
L’objectif est de faire une “photo” de votre situation, de “sortir” vos attentes profondes, vos freins et voir où est-ce qu’on peut aller ensemble .
À la fin de cette consultation, je vous explique les axes de travail. Par exemples (liste non exhaustive) :
- L’équilibre alimentaire de certains nutriments (qualité et/ou quantité)
- Manger équilibré avec un budget serré
- Trouver son organisation pour préserver l’équilibre au quotidien
- Apprendre à lire un emballage
- Travailler les émotions en lien avec l’alimentation
- Adoucir le regard sur son corps et ses complexes
- Respecter des sensations alimentaires et corporelles.
- Augmenter son activité physique.
Et bien d’autres. Nous choisirons ensemble celui avec lequel vous souhaitez démarrer. Nous le formulerons ensuite sous forme d’objectif à mettre en place pour le prochain RDV.
Les rendez-vous de suivi pour avancer pas à pas
Lors des RDV suivants, nous faisons le point sur les objectifs et les exercices proposés. Si vous avez des blocages, nous les débloquons.
Grâce à des supports imagés, des quiz, je vous transmets des connaissances en nutrition et des actions à essayer. En fin de RDV, vous recevez les supports vus en consultation et votre récapitulatif d’objectifs pour le rendez-vous suivant.
La mise en pratique entre les consultations de suivi nutrition
Entre les consultations, vous aurez des actions à tester. Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, il peut s’agir de :
- Lire des fiches et faire des quiz
- Remplir un journal alimentaire.
- Faire des exercices de pleine conscience.
- Tester des recettes et de nouveaux comportements.
- Décrypter les emballages aux courses.
Par ailleurs, je reste disponible en soutien.
La fin de l’accompagnement nutrition
L’accompagnement s’arrête quand nous avons fait le tour des axes de travail ressortis. Ou quand vous le décidez.
Quel est le cadre des consultations diététiques ?
Combien coûte une consultation nutrition ?
La consultation nutrition d’1 h est facturée 65 euros.
Il est souvent nécessaire de faire plusieurs séances pour vous laisser le temps de tester/ retenir/ ajuster les actions qui pourraient vous soulager. Par exemple, en 3 à 4 séances, j’observe de belles évolutions et je sens mes patients devenir autonome.
Les suivis diététiques ne sont pas pris en charge par la Sécurité sociale, mais la plupart des mutuelles proposent un remboursement. Pensez à contacter la vôtre pour connaître les modalités de votre contrat. Je fournis une facture en fin de RDV.
Qu’en est-il de la fréquence des rendez-vous ?
Je constate dans la pratique qu’au-delà de 3 semaines entre les rendez-vous, la motivation et l’engagement sont plus durs à tenir. Toutefois, je m’adapte à vos contraintes professionnelles et personnelles.
Retrouvons-nous à l’un de mes cabinets près d’Angers ou en visio
Je vous accueille dans l’un de mes cabinets à Trélazé ou à Saint-Barthélemy-d’Anjou, dans un cadre coloré, agréable et confortable.
Si vous préférez une consultation à distance, je propose aussi des RDV en visio. Vous recevrez un lien par mail pour vous y connecter.
Je me déplace également à votre domicile dans certains cas particuliers. N’hésitez pas à m’en parler si besoin.
Mes garanties
Un accompagnement nutrition personnalisé et durable
Chaque suivi diététique est unique et nécessite votre implication. Ma philosophie ? Transformer vos habitudes alimentaires sans bouleverser votre vie ! Ensemble, nous définirons des actions concrètes et réalistes, parfaitement intégrées à votre quotidien.
Un soutien constant
Notre travail de plusieurs semaines mérite un engagement total ! Je reste accessible entre nos rendez-vous. Je prendrai régulièrement de vos nouvelles et vous fournirai des ressources additionnelles pour renforcer votre progression et maintenir votre motivation.
Un accompagnement basé sur la confiance
Votre succès me tient à cœur autant qu’à vous. Mon rôle n’est jamais de juger, mais de vous guider et vous soutenir à chaque étape du parcours pour atteindre ensemble vos objectifs !
Et si on discutait ?
Vous vous demandez si je suis la bonne personne pour vous accompagner sur votre rééquilibrage alimentaire ?
Contactez-moi pour en parler.